quarta-feira, 16 de fevereiro de 2011

Benefícios de massagem em gestantes


Conheça os benefícios da Massagem para Gestantes
A prática da massagem durante a gravidez atua em muitos níveis, trabalhando as articulações, a musculatura, a pele e o tônus corporal de forma suave e adaptada a este período tão especial. 
  Além de fortalecer o corpo e preparar a futura mamãe para o parto, a massagem também relaxa, minimiza os desconfortos, atua diretamente no sistema nervoso e contribui para se alcançar estados meditativos e contemplativos de consciência que estreitam os laços mãe/filho e permitem a gestante vivenciar uma gravidez prazerosa e saudável.

A massagem durante a gravidez não substitui o cuidado pré-natal, porém contribui com os seguintes benefícios:
1) Reduz stress e promove relaxamento profundo;
2) Propicia, com o toque acolhedor, suporte emocional e conforto;
3) Reduz e alivia dores nas articulações, pescoço e costas causadas pelas alterações na postura, fraqueza muscular, tensões e ganho de peso;
4) Atua diretamente sobre o sistema nervoso melhorando o sono e a digestão;
5) Melhora a circulação sanguínea e estimula o sistema linfático;
6) Ajuda a manter a elasticidade da pele e,
7) Promove consciência corporal e relaxamento necessários para um parto ativo.
Mas quais os tipos de massagens para uma grávida? Thai Massagem, Massagem Ayurvédica,  An-ma, Tui ná Quick Massage e  a Drenagem Linfática e a Reflexologia são indicadas desde que aplicadas por profissional Massoterapeuta especializado em gestantes.

Em geral, a massagem pode ser feita tranquilamente em uma gravidez normal e em mulheres de todas as idades. Algumas contra-indicações devem ser observadas como gravidez de risco e hipertensão, nestes casos o médico deve ser consultado.

A pele é nosso maior órgão de sentido e muito está relacionada à nossa saúde
   A superfície da pele é composta de milhares de receptores nervosos que transmitem os impulsos e sensações que absorvemos por eles para todo o corpo e mente. Ser tocado de forma terapêutica ou amorosa libera substancias químicas de efeitos relaxantes e curativos. Quando tocados e acariciados desta forma, nosso nível de estresse diminui, a circulação melhora e as moléculas naturais do prazer se realçam, viajando através da corrente sanguínea da mãe e do bebê.

Ser massageada é sempre uma boa experiência, quer esteja grávida ou não. Especialmente durante a gravidez a massagem ajuda na manutenção do corpo e fortalece o sistema imunológico, mulheres grávidas que recebem massagem dormem melhor, sofrem menos ansiedade e depressão e também apresentam menos complicações no trabalho de parto.

A massagem tem um papel significativo na preparação da futura mamãe, pois a experiência do contato corporal durante a gestação, o trabalho de parto e após o nascimento do bebê proporciona mais eficiência transmitir carinho, conforto e segurança ao seu filho.

Procure de forma acalentadora e carinhosa com freqüência, durante toda a gestação massagem com toques suaves e gentis, fricções com óleo sem ativos nas pernas, costas, braços e barriga.

Massagem só deve ser realizada após o terceiro mês de gestação.

Encontro de amamentação


Já estão acontecendo os encontros de amamentação no novo Espaço Nascente, clínica do Dr. Cacá. Os próximos serão todas as terças-feiras, a partir das 14:30hs . É um momento para você conhecer, tirar dúvidas, conversar e trocar experiências com outras mães que também estão passando por este momento tão importante e especial em suas vidas!
Os pais também são muito bem vindos!
Coordenação: Fonoaudióloga Andrea Santos, consultora em amamentação e especialista em aleitamento materno pelo IBCLC (International Board Certified Lactation Consultant)
Espaço Nascente:
Rua Grajaú, 599 (Próximo ao metrô Sumaré).
Fone: (11) 3672-6561

Doula

Doula, Monitora, Assistente ou Acompanhante de Parto
Essa nobre função na assistência ao parto começa a aparecer no Brasil nos últimos anos, embora já seja usada há muito tempo em países do mundo todo. O nome "doula" vem do grego "mulher que serve" e indica aquela que dá suporte físico e emocional à parturiente.
Antigamente era comum a futura mãe ser assistida ao longo do trabalho de parto por outras mulheres mais experientes, vizinhas, parentes, mulheres que já tinham filhos e já haviam passado por aquilo.
Conforme o parto foi sendo tratado como assunto médico, os eventos foram ocorrendo basicamente em hospitais e maternidades, com a assistência de uma equipe especializada: o médico obstetra, a enfermeira obstetriz ou obstetriz, a enfermeira ou auxiliar de enfermagem, o pediatra. Cada um com sua função bastante definida.
Ficou uma grande lacuna: quem cuida do bem estar físico e emocional daquela mãe que está dando à luz? Essa lacuna pode e deve ser preechida pela doula ou acompanhante do parto.
Apesar de ser uma função antiga, é paradoxalmente, hoje em dia que uma acompanhante de parto se torna imprescindível. O ambiente mecanizado de grande hospitais e a presença de grande número de pessoas desconhecidas tende a fazer aumentar o medo, a dor e a ansiedade na hora do parto. Se o parto é também um momento emocional e afetivo, é de apoio igualmente emocional e afetivo que uma mulher precisa. Daí a importância da doula.
Maíra Duarte é Terapeuta ayurvédica formada Escola Yoga Brahma Vidyalaya, sob orientação do Dr. José Ruguê Ribeiro Jr. Formou-se no Curso Avançado de Ayurveda pela Academia Internacional de Ayurveda, na Índia e especializou-se nos cuidados ayurvédicos com a gestante (Perfect Pregnancy Program).
Doula formada pelo GAMA (Grupo de Apoio à Maternidade Ativa) e pela ONG Amigas do Parto. Trabalha com cura desde 2001 quando foi iniciada em Reiki, níveis I e II.
Ministra em parceria com Gil Kehl cursos sobre os princípios e técnicas do Ayurveda. Conduz vivências práticas e teóricas sobre humanização do parto para gestantes, acompanhantes de parto e terapeutas da área.
Realiza acompanhamento de gestantes durante a gravidez, trabalho de parto e pós-parto oferecendo respaldo físico e emocional, massagens, práticas de respiração e métodos de alívio da dor..
Contato: mairaduarte@gmail.com
 

domingo, 13 de fevereiro de 2011

Programação das próximas reuniões de gestantes.

Neste ano, retomamos as reuniões do grupo de gestantes no nosso Espaço Nascente. Cálidas, descontraídas, as mesmas acontecerão todas as terças-feiras, às 20hs, começando pelo dia 15 de fevereiro.
As reuniões, sempre estão acompanhaas por doulas e educadoras perinatais, também conta com a presença do Cacá, pediatra neonatologista. A participação é aberta para pais ou quem acompanhar a gestação. Confira os temas para as próximas.
Venha participar, traga também seus próprios temas e inquietudes!
Programação
15/02 – Relatos de Parto (Domiciliar, hospitalar, casa de parto) - com Maíra Duarte (Educadora Perinatal, Doula, terapeuta ayurvédica)
22/02– Preciso me preparar para o parto – com Luciana Carvalho (Educadora Perinatal e Instrutora de Yoga)
01/03 - As sombras: medo do que? – com Maíra Bittencourt (Parteira-Obstetriz e doula)
08/03 – Feriado de Carnaval
15/03 – Mães autônomas: mito ou realidade? – com Mariana Lettis (doula)
Sejam todas bemvindas para tirar dúvidas, compartilhar inquietudes, ou simplesmente, contar suas histórias!
Espaço Nascente: Rua Grajaú, 599 – Próximo ao metrô Sumaré.
Telefone: (11) 3672-6561

quarta-feira, 9 de fevereiro de 2011

Reuniões pós-parto


Venham participar de um grupo de encontro de mulheres que, como vocês, acabaram de experienciar a chegada do seu bebê. A troca, neste momento intenso e cheio de novidades, além de rica é reconfortante; ajuda a apaziguar a solidão, as dúvidas, os medos e anseios tão comuns neste momento da vida. Mulheres, em rede, se fortalecem, com delicadeza e amor.
Os encontros são gratuitos e tem 2 horas de duração. Seu objetivo é formar uma rede de mulheres na mesma situação, que desejam trocar e aprofundar questões relativas ao pós parto com a coordenação da psicoterapeuta Cristina Toledano, formada pela PUC-SP e especialista no atendimento de mulheres no pós parto.

Todas as terças-feiras das 14:00h as 16:00h
No Espaço nascente na Rua Grajaú, 599 Sumaré (próx. ao metrô Sumaré)
Não é necessário agendar, é só nos presentear com a sua presença!

Cristina Toledano - Psicóloga clínica formada pela PUC-SP com muito interesse no estudo e no trabalho com o puerpério. Atualmente coordena grupos formados por mulheres no pós parto e realiza atendimento clínico e domiciliar com mulheres que estão precisando de apoio e que desejam aprofundar as questões
presentes neste momento da vida. cristoledano@hotmail.com / 9966-2314 (cel.) 3865-7557 (consult.)

http://neonatologiakk.blogspot.com/

http://cristoledano.blogspot.com/

Reuniões de gestantes e casais gravidos!

O grupo de gestantes são encontros abertos para mulheres e homens que buscam informações, apoio e trocas durante a gestação e preparação para o parto.

Os encontros são coordenados por doulas e educadoras perinatais e pelo neonatologista Cacá. Os grupos são uma excelente oportunidade de conhecer outras mulheres e casais, trocar e tirar dúvidas a respeito desta fase que se prepara para profunas transformações.


Quando: Sempre às terças-feiras dàs 20h às 22h.

Onde: No Espaço Nascente que fica na rua Grajaú, 599 – próximo ao metrô Sumaré. 

Não é necessário agendar é só nos presentear com a sua presença!

quarta-feira, 2 de fevereiro de 2011

Contato pele a pele


O toque humano é um alimento fundamental para o desenvolvimento físico e emocional do bebê, especialmente se é feito pelos pais sim, o toque masculino é superimportante para o pequeno! Com isso, você adquire mais segurança e habilidade no seu papel de mãe ou pai.

A primeira massagem que o bebê recebe é quando ainda está dentro da barriga da mamãe. Durante os nove meses de vida intra-uterina, o bebê permanece contido pelas paredes do útero de sua mãe, o que lhe dá uma sensação de segurança, além das contrações que podem ocorrer ao longo da gravidez, principalmente durante o trabalho de parto .

Não é à toa que o método canguru é considerado um santo remédio para acelerar o desenvolvimento dos prematuros: na falta do aconchego da barriga, o contato próximo com a mãe faz as vezes de santuário e acelera o desenvolvimento da criança.

Nessa técnica, o bebê é amarrado no colo da mãe, em contato direto com a pele dela, sem a interferência de roupas e tecidos, mais ou menos como os cangurus do mundo animal fazem. Esse tipo de contato se converte num grande toque afetivo, pois a pele é o mais extenso dos órgãos do sentido, de modo que o bebê, nessa posição, encontra-se naturalmente massageado, contido e amado , afirma a psicóloga.

E o melhor: apesar de muito utilizado em hospitais, o canguru pode ser copiado em casa com os mesmos benefícios para o bebê que cumpriu os nove meses de gestação. Basta providenciar um canguru de tecido, mais conhecido com sling.

Outra idéia simples é deitar na cama e deixar o bebê deitado sobre o seu peito e barriga. Além do contato, ouvir o coração da mãe um som bem conhecido pelos pequenos é uma ótima maneira de fazê-lo sentir-se seguro e amado.

Benefícios da Drenagem Linfática em Gestantes


A gravidez é um momento muito especial para a mulher, ela representa a geração de uma vida, uma semente para o futuro e a continuação da árvore familiar. São meses maravilhosos, que misturam sensações diferentes como a ansiedade pela criança que virá ao mundo a preocupações relacionadas à saúde da mamãe e do bebê. É um período marcado por mudanças físicas e sistemáticas no corpo da mulher.
Durante a gestação há um aumento na produção hormonal, responsável por várias modificações estruturais e musculares. Alguns dos hormônios essenciais na gravidez são responsáveis pela tendência de reabsorver sódio causando a retenção de líquido na gestante, principalmente nos e pés e nas pernas.
A drenagem linfática é o tratamento estético mais indicado para a gestante, a partir do terceiro mês de gestação. É uma massagem suave e lenta, que ajuda a reduzir essa retenção de líquido e diminuir os inchaços comuns da gravidez, que aparecem principalmente no primeiro e no último trimestre. O profissional pressiona e desliza a mão por todo o corpo, direcionando o excesso de líquido para os gânglios linfáticos, que trabalham para eliminá-lo pela urina.
Essa técnica previne e trata as complicações decorrentes da gestação, auxiliando no alívio de problemas circulatórios e musculares, bem como de outros problemas relacionados às mudanças hormonais, tais como enxaqueca, insônia, constipação intestinal e cansaço, além de proporcionar relaxamento à gestante.

BENEFÍCIOS:

- estimula a circulação venosa e linfática, reduzindo a retenção de líquido e diminuindo os inchaços típicos da gravidez, além de estimular a lactação e a dessensibilização das mamas, preparando-as para a amamentação;
- previne e combate às varizes e sensação de pernas cansadas;
- combate à celulite e às estrias;
- alivia tensões e reduz dores musculares;

Além desses benefícios podemos citar também que durante o tratamento as grávidas passam a se conhecer mais e aceitam melhor a nova identidade corporal. Desta forma, a mulher passa a ter aumento do bem-estar emocional, fortalecendo ainda mais o vínculo mãe-bebê.

Fonte: http://www.webartigos.com/articles/18673/1/Importancia-da-Drenagem-Linfatica-Manual-em-Gestantes/pagina1.html#ixzz0vSfxsTx5