Benefícios de massagem em gestantes

Conheça os benefícios da Massagem para Gestantes

A prática da massagem durante a gravidez atua em muitos níveis, trabalhando as articulações, a musculatura, a pele e o tônus corporal de forma suave e adaptada a este período tão especial. 

  Além de fortalecer o corpo e preparar a futura mamãe para o parto, a massagem também relaxa, minimiza os desconfortos, atua diretamente no sistema nervoso e contribui para se alcançar estados meditativos e contemplativos de consciência que estreitam os laços mãe/filho e permitem a gestante vivenciar uma gravidez prazerosa e saudável.

A massagem durante a gravidez não substitui o cuidado pré-natal, porém contribui com os seguintes benefícios:

1) Reduz stress e promove relaxamento profundo;
2) Propicia, com o toque acolhedor, suporte emocional e conforto;
3) Reduz e alivia dores nas articulações, pescoço e costas causadas pelas alterações na postura, fraqueza muscular, tensões e ganho de peso;
4) Atua diretamente sobre o sistema nervoso melhorando o sono e a digestão;
5) Melhora a circulação sanguínea e estimula o sistema linfático;
6) Ajuda a manter a elasticidade da pele e,
7) Promove consciência corporal e relaxamento necessários para um parto ativo.

Mas quais os tipos de massagens para uma grávida? Thai Massagem, Massagem Ayurvédica,  An-ma, Tui ná Quick Massage e  a Drenagem Linfática e a Reflexologia são indicadas desde que aplicadas por profissional Massoterapeuta especializado em gestantes.

Em geral, a massagem pode ser feita tranquilamente em uma gravidez normal e em mulheres de todas as idades. Algumas contra-indicações devem ser observadas como gravidez de risco e hipertensão, nestes casos o médico deve ser consultado.

A pele é nosso maior órgão de sentido e muito está relacionada à nossa saúde. 

   A superfície da pele é composta de milhares de receptores nervosos que transmitem os impulsos e sensações que absorvemos por eles para todo o corpo e mente. Ser tocado de forma terapêutica ou amorosa libera substancias químicas de efeitos relaxantes e curativos. Quando tocados e acariciados desta forma, nosso nível de estresse diminui, a circulação melhora e as moléculas naturais do prazer se realçam, viajando através da corrente sanguínea da mãe e do bebê.

Ser massageada é sempre uma boa experiência, quer esteja grávida ou não. Especialmente durante a gravidez a massagem ajuda na manutenção do corpo e fortalece o sistema imunológico, mulheres grávidas que recebem massagem dormem melhor, sofrem menos ansiedade e depressão e também apresentam menos complicações no trabalho de parto.

A massagem tem um papel significativo na preparação da futura mamãe, pois a experiência do contato corporal durante a gestação, o trabalho de parto e após o nascimento do bebê proporciona mais eficiência transmitir carinho, conforto e segurança ao seu filho.

Procure de forma acalentadora e carinhosa com freqüência, durante toda a gestação massagem com toques suaves e gentis, fricções com óleo sem ativos nas pernas, costas, braços e barriga.

Massagem só deve ser realizada após o terceiro mês de gestação.

Encontro de amamentação

Já estão acontecendo os encontros de amamentação no novo Espaço Nascente, clínica do Dr. Cacá. Os próximos serão todas as terças-feiras, a partir das 14:30hs . É um momento para você conhecer, tirar dúvidas, conversar e trocar experiências com outras mães que também estão passando por este momento tão importante e especial em suas vidas!

Os pais também são muito bem vindos!

Coordenação: Fonoaudióloga Andrea Santos, consultora em amamentação e especialista em aleitamento materno pelo IBCLC (International Board Certified Lactation Consultant)

Espaço Nascente:

Rua Grajaú, 599 (Próximo ao metrô Sumaré).

Fone: (11) 3672-6561

Doula

Doula, Monitora, Assistente ou Acompanhante de Parto
Essa nobre função na assistência ao parto começa a aparecer no Brasil nos últimos anos, embora já seja usada há muito tempo em países do mundo todo. O nome "doula" vem do grego "mulher que serve" e indica aquela que dá suporte físico e emocional à parturiente.
Antigamente era comum a futura mãe ser assistida ao longo do trabalho de parto por outras mulheres mais experientes, vizinhas, parentes, mulheres que já tinham filhos e já haviam passado por aquilo.
Conforme o parto foi sendo tratado como assunto médico, os eventos foram ocorrendo basicamente em hospitais e maternidades, com a assistência de uma equipe especializada: o médico obstetra, a enfermeira obstetriz ou obstetriz, a enfermeira ou auxiliar de enfermagem, o pediatra. Cada um com sua função bastante definida.
Ficou uma grande lacuna: quem cuida do bem estar físico e emocional daquela mãe que está dando à luz? Essa lacuna pode e deve ser preechida pela doula ou acompanhante do parto.
Apesar de ser uma função antiga, é paradoxalmente, hoje em dia que uma acompanhante de parto se torna imprescindível. O ambiente mecanizado de grande hospitais e a presença de grande número de pessoas desconhecidas tende a fazer aumentar o medo, a dor e a ansiedade na hora do parto. Se o parto é também um momento emocional e afetivo, é de apoio igualmente emocional e afetivo que uma mulher precisa. Daí a importância da doula.

Maíra Duarte é Terapeuta ayurvédica formada Escola Yoga Brahma Vidyalaya, sob orientação do Dr. José Ruguê Ribeiro Jr. Formou-se no Curso Avançado de Ayurveda pela Academia Internacional de Ayurveda, na Índia e especializou-se nos cuidados ayurvédicos com a gestante (Perfect Pregnancy Program).
Doula formada pelo GAMA (Grupo de Apoio à Maternidade Ativa) e pela ONG Amigas do Parto. Trabalha com cura desde 2001 quando foi iniciada em Reiki, níveis I e II.
Ministra em parceria com Gil Kehl cursos sobre os princípios e técnicas do Ayurveda. Conduz vivências práticas e teóricas sobre humanização do parto para gestantes, acompanhantes de parto e terapeutas da área.
Realiza acompanhamento de gestantes durante a gravidez, trabalho de parto e pós-parto oferecendo respaldo físico e emocional, massagens, práticas de respiração e métodos de alívio da dor..
Contato: mairaduarte@gmail.com

 

Programação das próximas reuniões de gestantes.

Neste ano, retomamos as reuniões do grupo de gestantes no nosso Espaço Nascente. Cálidas, descontraídas, as mesmas acontecerão todas as terças-feiras, às 20hs, começando pelo dia 15 de fevereiro.

As reuniões, sempre estão acompanhaas por doulas e educadoras perinatais, também conta com a presença do Cacá, pediatra neonatologista. A participação é aberta para pais ou quem acompanhar a gestação. Confira os temas para as próximas.

Venha participar, traga também seus próprios temas e inquietudes!

Programação

15/02 – Relatos de Parto (Domiciliar, hospitalar, casa de parto) - com Maíra Duarte (Educadora Perinatal, Doula, terapeuta ayurvédica)

22/02– Preciso me preparar para o parto – com Luciana Carvalho (Educadora Perinatal e Instrutora de Yoga)

01/03 - As sombras: medo do que? – com Maíra Bittencourt (Parteira-Obstetriz e doula)

08/03 – Feriado de Carnaval

15/03 – Mães autônomas: mito ou realidade? – com Mariana Lettis (doula)

Sejam todas bemvindas para tirar dúvidas, compartilhar inquietudes, ou simplesmente, contar suas histórias!

Espaço Nascente: Rua Grajaú, 599 – Próximo ao metrô Sumaré.

Telefone: (11) 3672-6561

Reuniões pós-parto

Venham participar de um grupo de encontro de mulheres que, como vocês, acabaram de experienciar a chegada do seu bebê. A troca, neste momento intenso e cheio de novidades, além de rica é reconfortante; ajuda a apaziguar a solidão, as dúvidas, os medos e anseios tão comuns neste momento da vida. Mulheres, em rede, se fortalecem, com delicadeza e amor.
Os encontros são gratuitos e tem 2 horas de duração. Seu objetivo é formar uma rede de mulheres na mesma situação, que desejam trocar e aprofundar questões relativas ao pós parto com a coordenação da psicoterapeuta Cristina Toledano, formada pela PUC-SP e especialista no atendimento de mulheres no pós parto.

Todas as terças-feiras das 14:00h as 16:00h
No Espaço nascente na Rua Grajaú, 599 Sumaré (próx. ao metrô Sumaré)

Não é necessário agendar, é só nos presentear com a sua presença!

Cristina Toledano - Psicóloga clínica formada pela PUC-SP com muito interesse no estudo e no trabalho com o puerpério. Atualmente coordena grupos formados por mulheres no pós parto e realiza atendimento clínico e domiciliar com mulheres que estão precisando de apoio e que desejam aprofundar as questões
presentes neste momento da vida. cristoledano@hotmail.com / 9966-2314 (cel.) 3865-7557 (consult.)

http://neonatologiakk.blogspot.com/

http://cristoledano.blogspot.com/

Reuniões de gestantes e casais gravidos!

O grupo de gestantes são encontros abertos para mulheres e homens que buscam informações, apoio e trocas durante a gestação e preparação para o parto.

Os encontros são coordenados por doulas e educadoras perinatais e pelo neonatologista Cacá. Os grupos são uma excelente oportunidade de conhecer outras mulheres e casais, trocar e tirar dúvidas a respeito desta fase que se prepara para profunas transformações.

Quando: Sempre às terças-feiras dàs 20h às 22h.

Onde: No Espaço Nascente que fica na rua Grajaú, 599 – próximo ao metrô Sumaré. 
Não é necessário agendar é só nos presentear com a sua presença!

Contato pele a pele

O toque humano é um alimento fundamental para o desenvolvimento físico e emocional do bebê, especialmente se é feito pelos pais sim, o toque masculino é superimportante para o pequeno! Com isso, você adquire mais segurança e habilidade no seu papel de mãe ou pai.

A primeira massagem que o bebê recebe é quando ainda está dentro da barriga da mamãe. Durante os nove meses de vida intra-uterina, o bebê permanece contido pelas paredes do útero de sua mãe, o que lhe dá uma sensação de segurança, além das contrações que podem ocorrer ao longo da gravidez, principalmente durante o trabalho de parto .

Não é à toa que o método canguru é considerado um santo remédio para acelerar o desenvolvimento dos prematuros: na falta do aconchego da barriga, o contato próximo com a mãe faz as vezes de santuário e acelera o desenvolvimento da criança.

Nessa técnica, o bebê é amarrado no colo da mãe, em contato direto com a pele dela, sem a interferência de roupas e tecidos, mais ou menos como os cangurus do mundo animal fazem. Esse tipo de contato se converte num grande toque afetivo, pois a pele é o mais extenso dos órgãos do sentido, de modo que o bebê, nessa posição, encontra-se naturalmente massageado, contido e amado , afirma a psicóloga.

E o melhor: apesar de muito utilizado em hospitais, o canguru pode ser copiado em casa com os mesmos benefícios para o bebê que cumpriu os nove meses de gestação. Basta providenciar um canguru de tecido, mais conhecido com sling.

Outra idéia simples é deitar na cama e deixar o bebê deitado sobre o seu peito e barriga. Além do contato, ouvir o coração da mãe um som bem conhecido pelos pequenos é uma ótima maneira de fazê-lo sentir-se seguro e amado.

Benefícios da Drenagem Linfática em Gestantes

A gravidez é um momento muito especial para a mulher, ela representa a geração de uma vida, uma semente para o futuro e a continuação da árvore familiar. São meses maravilhosos, que misturam sensações diferentes como a ansiedade pela criança que virá ao mundo a preocupações relacionadas à saúde da mamãe e do bebê. É um período marcado por mudanças físicas e sistemáticas no corpo da mulher.

Durante a gestação há um aumento na produção hormonal, responsável por várias modificações estruturais e musculares. Alguns dos hormônios essenciais na gravidez são responsáveis pela tendência de reabsorver sódio causando a retenção de líquido na gestante, principalmente nos e pés e nas pernas.

A drenagem linfática é o tratamento estético mais indicado para a gestante, a partir do terceiro mês de gestação. É uma massagem suave e lenta, que ajuda a reduzir essa retenção de líquido e diminuir os inchaços comuns da gravidez, que aparecem principalmente no primeiro e no último trimestre. O profissional pressiona e desliza a mão por todo o corpo, direcionando o excesso de líquido para os gânglios linfáticos, que trabalham para eliminá-lo pela urina.

Essa técnica previne e trata as complicações decorrentes da gestação, auxiliando no alívio de problemas circulatórios e musculares, bem como de outros problemas relacionados às mudanças hormonais, tais como enxaqueca, insônia, constipação intestinal e cansaço, além de proporcionar relaxamento à gestante.

BENEFÍCIOS:

- estimula a circulação venosa e linfática, reduzindo a retenção de líquido e diminuindo os inchaços típicos da gravidez, além de estimular a lactação e a dessensibilização das mamas, preparando-as para a amamentação;

- previne e combate às varizes e sensação de pernas cansadas;

- combate à celulite e às estrias;

- alivia tensões e reduz dores musculares;

Além desses benefícios podemos citar também que durante o tratamento as grávidas passam a se conhecer mais e aceitam melhor a nova identidade corporal. Desta forma, a mulher passa a ter aumento do bem-estar emocional, fortalecendo ainda mais o vínculo mãe-bebê.

Fonte: http://www.webartigos.com/articles/18673/1/Importancia-da-Drenagem-Linfatica-Manual-em-Gestantes/pagina1.html#ixzz0vSfxsTx5